□楚天都市报极目新闻记者 曹洋 通讯员 吴萍

新春佳节将至，家人团聚、亲友开怀、美食相伴成为常态，然而，推杯换盏的聚餐、昼夜颠倒的作息、人流密集的景区商场，却悄悄埋下了“节日病”的隐患。极目新闻记者采访了武汉市东湖医院消化内科、心血管内科、呼吸内科3位专家，为市民详解春节期间常见疾病的预防要点，助大家度过一个平安、祥和、健康的新春佳节。

警惕节日肠胃病

管住嘴讲卫生

“春节期间，医院接诊的急性胃肠道疾病患者会明显增多，多是‘吃出来的毛病’。”该院消化内科主任伍芳介绍，节日餐桌往往摆满火锅、烧烤、生冷海鲜等美食，再加上剩菜剩饭处理不当、聚餐时卫生不到位，极易引发腹痛、腹泻、呕吐等不适。

伍芳主任提醒市民，预防胃肠道疾病的核心是“管住嘴、讲卫生”。“很多人过年就放开了吃，辛辣油腻、生冷食物轮番上阵，再加上酗酒、暴饮暴食，肠胃很容易‘罢工’。”她建议，市民节日饮食要兼顾均衡，荤素搭配、粗细结合，老人和儿童要少吃烟熏、腌制食品；食材要新鲜干净，卤菜需蒸透后食用，剩菜剩饭必须彻底加热，变质、过期食物坚决丢弃；家庭聚餐和外出就餐时，要主动使用公筷公勺，饭前便后务必用流动水和肥皂洗手，外出就餐优先选择正规卫生的餐饮机构，远离路边摊和不洁小吃。

“若出现轻微腹痛、腹泻，可适当补充淡盐水、注意休息，若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，切勿自行用药延误病情。”伍芳主任特别强调。

预防心脑血管病

遵医嘱、稳情绪、淡饮食

除了消化系统疾病，春节期间心脑血管疾病的突发风险也需高度警惕，尤其是老年人群体。“熬夜守岁、情绪激动、饮食过咸过油，这些春节期间的常见行为，都是心脑血管疾病的‘导火索’。”该院心血管内科主任汪德坤介绍，节日期间，老年人因血压、血糖波动诱发高血压急症、心肌梗死、脑卒中等疾病的案例并不少见。

针对老年人的健康防护，汪德坤主任表示：“首先要严格遵医嘱服药，不能因为过节图吉利就擅自停药、减药；其次要保持情绪平稳，避免因家人团聚过度兴奋，也不要因琐事焦虑；饮食上要清淡少油少盐，控制食量，避免加重身体负担；还要保证充足睡眠，尽量不熬夜守岁，运动以散步、太极拳等温和方式为主，切勿进行剧烈活动。”

他提醒，节日期间要多关注家中老人的身体状况，一旦发现老人出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、肢体麻木等异常症状，要立即拨打急救电话，切勿拖延。

防范呼吸道感染

做好个人防护

随着春运人员流动加剧和家庭聚会增多，呼吸道感染疾病的传播风险也随之升高。该院呼吸内科主任胡芬说，当前正值冬春呼吸道传染病高发期，春节期间室内通风不畅、人员接触频繁，普通感冒、流感以及支原体、衣原体感染等疾病极易传播，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。

“做好个人防护是预防呼吸道感染的关键。”胡芬主任表示，市民外出时要科学佩戴口罩，尤其是乘坐公共交通工具、前往人群密集或空气不流通的公共场所时，口罩要盖住口鼻和下巴，确保密合性，累计佩戴时间不超过8小时；日常要勤洗手、常通风，每天定时开窗通风2至3次，每次不少于30分钟；要规律作息，避免熬夜透支体力，适当进行室内运动，增强自身免疫力。

胡芬提醒，节日期间要合理增减衣物，避免“穿衣过厚捂出汗”或“骤然减衣受凉”；家人团聚时，若有人出现发热、咳嗽、咽痛等症状，要减少接触，及时休息和治疗，避免交叉感染。对于符合接种条件的人群，尤其是老人、儿童等重点群体，建议及时接种流感疫苗，建立免疫屏障。