□楚天都市报极目新闻记者 王媛 通讯员 陈诗灵 朱周燕
暑假来了，“孩子沉迷玩手机”成了许多家庭矛盾的导火索。为此，武汉市江汉区多所中学今年提出了“家庭手机使用契约制”。
手机公约亲子共同定
近日，在武汉一中的“护航青春，共育未来”暑期家庭教育主题活动现场，一份《家庭手机使用公约（意见稿）》成了热门焦点。
“这是为家长和孩子共同协商制定规则提供的一份蓝本。”该校相关负责人表示：“我们希望通过这种方式，让家长和孩子一起参与到规则制定中来，增强家庭沟通与协商，为孩子养成良好手机使用习惯打下基础。”
“这个好！”多位家长说，双方一起定的规则，对双方都有约束力，家长不需要一看到孩子拿起手机就唠叨，孩子也应该不会再“抱着手机不撒手”了。
武汉市第七十五中学在“暑期家校共育课堂·守护成长每一步”家长课堂活动中也推出了“家庭手机使用契约制”。该校老师介绍：“我们推出契约制，就是让孩子和家长都清楚各自的责任义务，共同约束手机使用行为。”
武汉市第十二中学在暑期家长课堂中，围绕家庭手机和网络使用管理问题展开了深入探讨。班主任结合暑假特点，运用案例分析、互动讨论等形式，向家长传授科学管理方法。一位班主任老师说：“孩子过度使用电子产品，不仅影响视力，还会影响学习和社交能力。我们要引导家长和孩子制定合理规则。”
武汉市先锋中学在家长课堂活动中，着重强调家庭手机使用管理的重要性。一位教师建议：“家长可以鼓励孩子参与户外活动、阅读书籍、学习新技能，丰富假期生活，减少对手机的依赖。”
请亲子共绘情绪地图
除了手机使用问题，亲子之间的情感交流也是家庭教育的关键。江汉区多所学校开展特色活动，鼓励家长和孩子共绘“积极情绪地图”，为亲子情感交流搭建起温暖桥梁。
在武汉市第一初级中学，一位家长说：“以前总觉得孩子心里藏着好多事儿，通过这次一起绘制情绪地图，我才知道他每天在想什么、开心或烦恼什么，我们的心更近了！”暑期前，武汉一初就通过线上平台联动全体家庭，推送家庭教育指南、暑期心灵滋养计划，鼓励家长以智慧方式引导孩子，在暑期相互陪伴共同绘制情绪地图。该校相关负责人介绍：“我们希望家长和孩子能在这个过程中分享日常情绪变化，交流感受想法，增进彼此理解。”
武汉市常青第一学校在暑期家长课堂活动中，推出了“来敲幸福门”心理作业项目。该项目以积极心理学理论为支撑，邀请学生和家长一起设计48扇幸福之门，每扇门代表一件幸福事件，完成事件后为门涂上色彩并记录心情。一名学生表示：“我和妈妈一起设计了好多扇门，有我们一起做饭的、有去公园玩的，每一扇门都特别有意义！”不少家长表示，在和孩子设计幸福之门的过程中，发现了许多平时被忽略的美好瞬间，亲子关系更亲密了。
武汉市第七中学在“健康过暑假，家教伴成长”专题家长课堂活动中，专职心理教师杨怡帆带来了亲子沟通课。杨老师强调成长型思维在亲子沟通中的重要性，引导家长用发展的眼光看待孩子的问题，鼓励孩子勇于尝试和犯错。课堂上，家长们与杨老师就孩子出现的问题深入沟通，并共同绘制情绪地图，记录情感变化和沟通成果。
暑期家长课堂很丰富
暑假里，家长们的担忧还有许多：担心孩子学不好、玩不好，不知道如何与孩子沟通……为此，江汉区多所学校开展形式多样的家长课堂活动，为家长们送上“安心良方”。
武汉市第二十八中学开展了主题为《言语的魔力——如何倾听和支持心理困境中的孩子》的家长课堂。武汉市精神卫生中心、武汉市心理医院杨雪医生受邀担任主讲。杨雪结合专业心理学知识，通过一个个生动的案例解析，为家长们详细讲解了如何有效倾听孩子的需求、识别心理困境信号，并给予恰当支持。她强调：“倾听不是简单地听孩子说话，而是要全身心地投入，理解他们的感受。”
武汉市第六十八中学邀请德国杜伊斯堡埃森大学心身医学与心理治疗专业临床心理学博士余萍教授进校开展《改变从理解开始》的家长心理课堂。余萍用深入浅出的讲解和生动鲜活的案例分析，帮助家长理解青春期孩子的生理和心理变化。她指出：“青春期是孩子成长的关键时期，家长要学会接纳孩子的不完美，用爱心、耐心和智慧陪伴他们成长。”
武汉一初学苑副校长（cbd校区执行校长）李娜为家长们做《五育并举背景下的暑期家庭教育》主题讲座。她深入解读了“德智体美劳”全面发展的深刻内涵，强调家庭教育在其中的基础性作用，并结合学生身心发展规律，为家长提供了如何在暑期生活中有效融入五育元素、制定科学家庭育人计划的具体策略和方向性指导。
武汉市常青第一学校邀请武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所所长雷五明教授为家长开展讲座。雷五明从发展心理学的视角出发，深入剖析了儿童青少年内卷行为的表现和成因，并提出了针对性的干预方案。他呼吁家长理性降低过高期待和“过度教养”冲动，学校打造心理健康教育体系强化心理支持网络，家校社三方携手共同助力儿童青少年“卷而不倦”。
武汉市常青树实验学校线上举办了“搭建心桥 共育成长”家长学校活动，七八年级36个班1700余名学生家长参与。活动关注良好亲子关系建立、假期手机与网络使用管理、合理安排作息养成良好生活学习习惯、青春期孩子交友、心理危机信号识别等方面内容。
武汉市江汉区教育局相关负责人介绍，区内各中学积极响应区教育局的部署要求，发挥专业指导优势，精心开设家长课堂，不断强化家庭教育指导工作，全力帮助家长更新教育理念、优化教育方法，携手家庭、社区共同绘就了教育发展的“同心圆”。
