楚天都市报极目新闻讯（记者王晨曦 通讯员袁莉 刘望）7月11日，武汉市第六医院血管外科主任钟若雷做客极目新闻《名医来了》直播节目，为广大网友科普下肢静脉曲张的防治知识并在线答疑，该场直播吸引了超25万网友在线观看。

钟若雷介绍，下肢静脉曲张是指下肢浅静脉管壁扩张迂曲，同时可伴随有瓣膜功能障碍、静脉内血流瘀滞的一类疾病。钟若雷介绍，静脉曲张的症状有三个阶段的表现，早期患者在工作一天后常感到腿部酸胀、沉重感，容易疲劳；随病情进展，下肢会瘙痒，出现蚯蚓状迂曲血管；后期出现皮肤色素沉着、皮下组织薄弱而破溃、慢性溃疡，导致“老烂腿”，虽然下肢静脉曲张不会轻易危及生命，但如果治疗不及时，就可能引起小腿溃疡、静脉血栓等严重的后果。

“与其发病后治疗，不如提前做好预防。”钟若雷建议，预防下肢静脉曲张，可以尝试做“踝泵运动”，即反复绷起脚尖再放下，感受小腿腓肠肌紧绷，通过肌肉收缩挤压淤积血液，这是静脉的“第二心脏”，能有效促进血液回流。也可踮踮脚尖，或像“甩脚”一样让肌肉颤动来排空血液，以增强小腿肌肉“泵血”功能。休息时可将下肢垫高，如坐着时用凳子垫脚、睡觉时用枕头垫腿，减少重力对下肢的影响，让血液回流更顺畅，减轻静脉负担。