楚天都市报极目新闻讯（通讯员荆彤）连上两节瑜伽私教课后，女子小腿肌肉酸痛无力，第二天便出现酱油尿，到医院检查竟是横纹肌溶解。

今年40岁的刘女士（化姓）平时十分注意体态管理，又有规律健身和练习瑜伽的习惯。上周，她在健身房连上两节私教课，之后刘女士便觉得小腿酸痛。第二天下午，她小腿便痛得难以行走，连尿液颜色也明显变深。刘女士于6日来到武汉市第四医院武胜院区就诊，经过检查，医生发现她肌酸激酶明显增高，诊断为“横纹肌溶解”，好在发现及时，并未对肾功能造成严重影响。

该院肾病内科主任医师徐艳梅介绍，患者当天一共进行了90分钟的训练，其间并未休息和补水，再加上一对一的授课方式，长时间对肌肉高强度的训练导致肌肉损伤。此时一些肌细胞会经不住“考验”而坏死，进而降解出大量肌红蛋白和肌酸激酶，造成肌肉疼痛、血尿等症状。

徐艳梅提醒，运动应循序渐进、量力而行，即使是长期规律健身的人，也不可突然提高运动强度。一旦出现运动后心率快、肌肉疼痛无力、尿频、排尿不适、腰痛，特别是出现可乐色尿或血尿时，要尽快就医。