楚天都市报极目新闻讯（记者郑晶晶 通讯员丁萌 陈斯卉）市民吴爹爹（化姓）外出旅游，谁知返汉后睡了一觉起来，出现颈肩部僵硬、没法扭头的情况。15日，他到武汉市汉口医院中医科就医后才知，原来是颈椎病发作。中医科病区负责人陈娟提醒，受强冷空气影响，武汉出现大风降温，市民须做好保暖、避免过度劳累等。

吴爹爹平时酷爱旅游，上周，他跟团外出旅游了几天回来，总觉得颈部不舒服，睡了一觉后，他还出现脖子疼、没法扭头的情况。15日，他来到武汉市汉口医院中医科就医，中医科病区负责人陈娟医生接诊了他，经详细询问，陈娟了解到，吴爹爹年轻时就有颈椎病，这次，他去北方城市旅游，气温较低，每天长时间坐车加上颈部吹风没有做好防护，因此颈椎病发作。她为吴爹爹进行了小针刀治疗，并进行了艾灸以温经散寒，吴爹爹的症状大大缓解。接下来，吴爹爹将继续找陈娟医生进行中药内服和中医外治法的治疗。

陈娟医生提醒市民，冬季是颈椎病的高发时节，此次降温，一些市民如果没能及时加衣保暖，很容易出现颈肩腰腿痛。预防颈椎病，市民首先一定要注意保暖，可以佩戴围巾，晚上睡觉时，要盖好被子，避免着凉；不要久坐久站，避免长时间低头、频繁弯腰等；市民日常注意营养，合理膳食，老年人要注意补钙，预防骨质疏松；不要熬夜，不要过度劳累；在伏案工作50分钟左右后，要起来活动3-5分钟，可做一做颈部的米字操等，也可以自己捏一捏斜方肌，缓解疲劳。如果出现颈部疼痛、颈部活动受限等不适，要及时就医，遵医嘱进行治疗。