□楚天都市报极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 张梦石 谯玲玲

秋季是胃肠道疾病的高发期，近日，因为胃痛、腹泻、便秘等不适到医院就医的患者不少。那么，秋季为何胃肠道疾病高发？如何打响秋季保“胃”战？16日，武汉市第一医院消化内科副主任医师张书，做客楚天都市报极目新闻“市民有约·楚天名医大讲堂”栏目，为广大网友进行讲解。

专家名片

姓名：张书

职务：武汉市第一医院消化内科副主任医师

擅长：慢性萎缩性胃炎等胃癌前病变、消化性溃疡、功能性消化不良、失眠等

坐诊时间：周三下午、周五和周日上午（利济北路院区），周二下午（盘龙城院区）

秋季天气转凉

胃肠道疾病高发

“入秋以来，因为胃肠道不适而就医的患者有所增多，多与腹部着凉、不当饮食等有关。”16日，武汉市第一医院消化内科副主任医师张书介绍，秋天的气温快速变化及昼夜温差悬殊，市民一不留神就容易肚子着凉。而人体对冷空气的刺激非常敏感，一旦胃肠被冷空气侵犯，会发生痉挛性收缩，使人体抵抗力和适应性都下降。此时，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等。

此外，张书也表示，秋天天气转凉后，人们容易出现食欲旺盛的情况，一些市民盲目“贴秋膘”，暴饮暴食，使胃和十二指肠负担加重。尤其是原来就患有慢性胃肠疾病的患者，此时会很容易复发。

因为秋天温度渐凉，病菌繁殖快等原因，此时，也是急性胃肠炎、病毒性胃肠炎多发的季节，患者会出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脱水等症状。

“心情也与胃肠道健康息息相关。”张书表示，进入秋天后，不少市民工作繁忙，熬夜、压力以及秋天容易出现的“悲秋”情绪，也容易使胃肠道产生“情绪化”反应，进而影响消化系统，出现腹泻、恶心、呕吐、便秘等不适症状。

秋季养肠胃

首先要做好保暖

那么，秋季应该如何养护胃肠呢？张书表示，市民要注意以下生活细节，其中，做好保暖是首要，“秋季转凉以后，市民特别是患胃炎和肠易激综合征的患者，要特别注意腹部保暖。晚上睡觉要盖好被褥，以防胃肠道旧疾的发生。”

其次，饮食上也要特别注意。她提醒，市民尤其是患有胃病的人群，秋季不要吃生冷食物，饮食要以温、软、淡、素为宜。少吃辛辣、刺激、油腻的食物，别暴饮暴食。每天的饮水量要保证，并且，多吃富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动、保持大便通畅、维持肠道菌群平衡。另外，市民也要养成良好卫生习惯，饭前便后要洗手；餐具用后要晾干、用前注意清洗消毒；生熟食物分开存放等。此外，在日常生活中要学会疏解压力，保持积极向上的心态等。

张书还强调，很多人是久坐族，缺乏锻炼，这会降低肠胃的蠕动速度，增加粪便在体内的停留时间，再加上秋燥，秋天就非常容易出现便秘等肠道问题。尤其是患有胃肠疾病的患者，要结合自己的身体状况进行适度的运动锻炼，此外，要保证充足的睡眠，以提高自己对气候变化的适应能力，减少疾病的发生。在工作和学习时，也要注意劳逸结合，防止因过度疲劳而引发胃病。一些有基础疾病的市民，日常要服用药物，这也容易引起胃肠道健康隐患。对于日常用药方面，张书也提醒，市民需遵医嘱用药，如果必须服用对胃黏膜有强烈刺激性的药物时，应该遵医嘱在饭后服用或者同时加入胃黏膜保护的药物等。

日常生活中，市民一旦出现胃痛、胃酸、胃胀、反酸、嗳气、习惯性便秘等情况，需要及时就医，遵医嘱治疗，以免延误病情。