2024年09月19日

大热天穿棉裤养生

专家提醒:并非普遍适用,不可盲目跟风

绘图/刘阳

□楚天都市报极目新闻记者 刘迅 通讯员 赵林

随着大家对健康的重视,各种养生方法、健康妙招在网上层出不穷,其中不乏一些引发争议的做法。近来,“热天穿棉裤养生”在年轻人中走红,不少网友跟风效仿并晒出体验感,称“手脚变暖和,肚子也不胀气了”。与此同时,也有不少网友评论质疑,这么热的天穿棉裤不热吗,真能有养生作用?9月18日,武汉中医专家提醒,夏天穿棉裤并非普遍适用的养生法,不可盲目跟风。

穿棉裤养生在网上走红

虽然二十四节气中的白露已过,但白天气温仍较高,不少人直呼好热。但在多个社交平台,有不少网友分享“夏季养生棉裤”“穿棉裤养生”等帖子。粗略估计,相关内容已超3万条,在网上引来不少关注和讨论。

在某社交平台上,一网友发帖称,自己穿棉裤养生已有100多天,由于天气变热,棉裤重量从8两减少到6两。当有人咨询穿棉裤后身体发生的变化,该博主表示,“自己手脚变热,手肘膝盖可以见风,此外肚子也不会胀气。”

对此,不少网友跟风效仿。一位网友在夏天买来厚棉裤,穿上后还把脚、脚踝都包裹得严实。该网友晒图称,自己平时冰块臀、冰棒腿、冰冻膝盖骨,实在腿凉到无法睡觉,有时候甚至恶心想吐,虽然穿棉裤有点热,但可以接受,她也把棉裤重量减到了5-6两,期待身体的变化。

另一位博主发帖称,棉裤要二两起步,越寒越要穿厚点,同时配上棉袜和棉鞋。对于为什么夏天穿棉裤,该博主称,不少人上热下寒,如果下暖了,上面就会变凉,就能睡好,不烦躁,老寒腿也会在不知不觉中变好,腿、腰也都能变细了。

随机翻阅多条笔记,不少网友发文时都晒出了自己夏天穿着棉裤的照片。但在评论区,也有不少网友对此表示质疑:“这么热的天,穿着厚重的棉裤真能养生吗?”还有的人表示,“多出去运动不是更好吗?”

专家建议别随意跟风

武汉市中青年中医名医、武汉市汉阳医院中医科主任方勇教授表示,中医养生强调“顺应自然”,即根据季节、气候的变化来调整生活习惯和穿着,以达到人与自然的和谐共生,夏天穿棉裤并非普遍适用的养生法,不可盲目跟风。

方勇主任表示,夏天气温高,人体阳气外浮,毛孔张开,此时若穿着过于厚重的衣物会阻碍汗液的蒸发,影响体温调节,很可能导致中暑、热射病等严重后果。尤其现在虽然已经出伏,但白天气温仍然较高,盲目跟风网红养生方法,很容易适得其反,导致一系列的健康问题,建议大家理性对待。

方勇建议,虽然不建议跟风,但对于上了年纪的老人,或是有关节炎的患者,适当注意关节保暖是有益处的,尤其是大家长时间处于空调房中,要注意避免冷风直吹身体。一般来说,在空调房时,可穿轻薄的长裤、外套,既不过于闷热,又能给予四肢关节一定的保护。另外,后背也易被风寒邪气入侵,应注意保暖。

方勇提醒,在天热时,应选择轻薄、透气、吸汗性好的衣物,帮助身体快速散热,减少汗液积聚,预防皮肤病和感染;饮食上,多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物;另外,要保持适当的运动,可以促进血液循环,增强新陈代谢;早卧早起,保持良好的睡眠方式也有助于保养阳气。

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