□楚天都市报极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 邓盛强 陈识

秋季是抑郁障碍的高发时节，一些市民出现情绪低落、兴趣减退，甚至这里疼那里疼的症状，就医才知，原来患上了抑郁障碍。9月11日，武汉医疗机构精神心理专家提醒，要注意识别抑郁障碍的早期症状，出现情绪和睡眠问题及时就医。

女子情绪低落

竟是季节性抑郁障碍

42岁的汉口市民付女士（化姓）原本情绪开朗，可最近，她老觉得情绪低落、精力不够、什么都不想做，动不动就流眼泪。在朋友的建议下，她到武汉市精神卫生中心找心理抑郁病区主任陈静就医。

陈静主任详细询问了解到，付女士工作稳定、家庭关系不错，最近一两年来，她一到秋天就情绪低落，春夏季又缓解了。结合心理量表，陈静综合评估后认为，付女士患上了季节性抑郁障碍。

“季节性抑郁障碍通常是在秋冬季发病，然后又在次年的春夏季缓解。一般来说，该疾病跟秋天日照时间变短有关，这会引起褪黑素分泌的改变，最后导致抑郁症状的出现。”陈静告诉她。经过对症药物治疗、心理咨询等，半个月后复查发现，付女士的症状已有所缓解。

女孩失眠易烦躁

原来是患上抑郁障碍

睡不着、吃不下、易烦躁，不愿上学，还老感觉这里疼那里疼……18岁的高三学生小娴（化名）开学前半个月出现种种不适，到综合医院检查，没有器质性疾病，医生提醒小娴的母亲带她去看看心理医生。

近日，母亲带小娴来到武汉市精神卫生中心就医，心理抑郁病区主任陈静详细询问了解到，小娴的父母常年在外打工，小娴由爷爷奶奶抚养长大。三年前的秋天，小娴的父亲因为工伤去世，母亲独自打工，艰难地抚养她和妹妹。性格内向的小娴在人际交往中又遇到了困难，面临开学，她感到很有压力。

结合心理量表，陈静综合评估后认为小娴患上抑郁障碍，“一些抑郁患者在秋天发病，但未必是季节性抑郁障碍，可能与即将到来的一些日子有关。小娴的父亲是秋天去世的，正值秋季，中秋节又将至，她内心的‘丧失感’扑面而来；并且，她在人际交往中遇到困难，因此出现情绪无法缓解的情况。”经过一段时间的对症药物治疗配合心理咨询等，小娴的睡眠和情绪已大大缓解。

预防秋季抑郁

要注意识别早期信号

秋季是抑郁症高发时节，记者日前在江城多家医院精神心理科采访获悉，8月以来，因情绪和睡眠障碍来看精神心理科的市民有所增多。

陈静介绍，秋季发生的抑郁分为两类：第一类是季节性抑郁障碍，一般跟气候、光照有关。和一般的抑郁症患者出现失眠和食欲下降不同，季节性抑郁障碍患者可能出现食欲增加，睡眠时间延长，尤其爱在下午犯困等情况，但认知功能损害情况相比一般抑郁症患者好一些。另一类抑郁患者在秋季发病，但并非季节性抑郁障碍，患者发病可能与即将到来的一些日子有关，比如在中秋节体验到亲人的缺席和缺位等，这种丧失和分离也会触发抑郁情绪。

出现抑郁障碍怎么办？她表示，应根据抑郁的程度不同，选择不同的应对方式。要注意识别抑郁的早期症状，包括情绪低落和睡眠问题等，如果市民出现了持久的心情低落、兴趣减退、精力缺乏、力不从心，有内疚、自卑自责等情绪，看问题消极负面，甚至持续一周出现入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍，需要及时就医。可根据情况，遵医嘱进行药物治疗、心理治疗、物理治疗和家庭治疗等。亲友对待抑郁症患者，要“少评价、少激励、不比较、不恐惧、不灾难化”，给患者合适的陪伴。

如何预防抑郁障碍？她提醒，要保持规律合理的饮食；适度减压，对人对事设置合理的期待；保持合适的社交；根据情况，每周进行三次及以上有氧运动等。如果市民怀疑身边亲友可能患抑郁症，一定要带他们到正规医疗机构，找专业精神心理专家进行评估，遵医嘱治疗。