□楚天都市报极目新闻记者 徐颖 通讯员 李茜 鄢静慧
8月7日迎来立秋，立秋是二十四节气中第十三个节气，也是秋季的第一个节气。立秋到，一年已经过了一大半了。惆怅吗？不！南宋诗人范成大说，“岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋”。有滋有味的生活，每一天都是值得期待的新的一天，对已失去的不必再惆怅，不如珍惜当下，迎接明天。
本期《诗词中的二十四节气》，我们邀请到了清华大学文学博士、哈尔滨工业大学（深圳）人文学院副教授黄阿莎，为您详解立秋物候特征、立秋诗词、立秋习俗等。
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热在三伏，秋后还有一伏
苦于熬暑的人们，终于等来了立秋。立秋有什么物候特征呢？立秋之后就凉快了吗？
黄阿莎副教授介绍，立秋的“立”，是建始的意思，与“立春”“立夏”同义。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。“暑赦如闻降德音，一凉欢喜万人心。”元代方回的《立秋》诗写出了众人在立秋时略感凉意的欣喜。不过，立秋还在暑热时段，尚未出暑，到秋季第二个节气——处暑才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，即指立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。
立秋有三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说，当秋季来临，大部分地区会刮偏北风，偏南风逐渐减少，人们会在风中感到一丝凉意；这个时节，白天日照依旧强烈，但昼夜温差加大，因此，水汽容易凝结成露珠；蝉分夏蝉、秋蝉，秋蝉又名寒蝉，这时节寒蝉感阴开始鸣叫。柳永词中的“寒蝉凄切”便是指此物。
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不悲秋的诗人不走寻常路
秋天，一个美丽的季节。黄阿莎副教授说，自战国时宋玉发出“悲哉秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰”的悲叹以来，秋天便成为千古文人的“出气筒”，雄才大略的汉武帝有“秋风起兮白云飞……少壮几时兮奈老何”之句；“诗圣”杜甫有“万里悲秋常作客，百年多病独登台”之句。而她更喜欢一些拥有“批判性思维”的诗人不走寻常路的秋天之诗，如“诗豪”刘禹锡——
《秋词二首》
唐·刘禹锡
（其一）
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
（其二）
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
黄阿莎副教授介绍，这两首诗向来被公认为为秋天“翻案”诗歌的佳作，因第一首起笔便以“我”的超然独立，旗帜鲜明地提出不同凡俗的观点，接以“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”来证明观点。笔力开阔雄健，既是对秋高气爽的风景描写，也由此抒发自己的豪迈胸襟与不凡气度。第二首则以秋天明净风景进一步证明秋色之美，还不忘对“春色”反戈一击，“嗾人狂”是说春色让人发狂，这显然有些无厘头，但你不得不承认，它让你哑然失笑。
南宋“中兴四大诗人”之一的范成大也有意脱离“悲秋”的传统主题——
《立秋后二日泛舟越来溪三绝》
南宋·范成大
（其一）
西风初入小溪帆，旋织波纹绉浅蓝。
行入闹荷无水面，红莲沉醉白莲酣。
黄阿莎副教授解读说，范成大晚年定居的石湖一带，诗人选择了在立秋后二日去溪中泛舟，初起的西风、碧如蓝的溪色、红白相间的荷花，都让他感受到秋光的美好与活泼。这首诗最妙在“闹荷”二字，闹指喧闹，荷花如何会闹？难道诗人能听懂荷花的笑语？原来，诗人是将原本表示听觉“喧闹”的“闹”，转而用来形容表示视觉“簇拥”的热闹。可以想象，田田的莲叶、攒聚的荷花，让诗人误以为“行入闹荷无水面”，有的荷花仿佛喝醉了酒，有的又仿佛正睡得沉酣。其实，这沉醉酣然的，分明也是船行其中的诗人。这就怪不得三绝其二云：“杨柳无穷蝉不断，好风将梦过横塘。”他不仅在赏荷，还在荷花的清香中，在无穷的杨柳与不断的蝉声中，做起了美梦呢。
“其实秋天本身无所谓悲喜，你选择了什么心境来迎接秋天，秋天便会呈现相应的风景。”黄阿莎说。
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立秋戴楸叶，食赤小豆，不贪凉
古代立秋有什么习俗？黄阿莎副教授告诉极目新闻记者，古人把立秋看得很重，《礼记·月令》云：“立秋之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫，以迎秋于西郊。”这是天子迎秋的仪式，郑重庄严。民间也迎秋，宋代孟元老《东京梦华录》所载：“立秋日，满街卖楸叶，妇女儿童辈皆剪成花样戴之。是月瓜果梨枣方盛，京师枣有数品：灵枣、牙枣、青州枣、亳州枣。”想象千年前的北宋都城开封，立秋这一日，妇女儿童都头戴楸叶，满街瓜果飘香，人来人往，何等太平繁阜。
在南宋范成大的《立秋二绝》中也描绘了人们在立秋日“折枝楸叶起园瓜”的习俗。范成大题注云：“戴楸叶，食瓜水，吞赤小豆七粒，皆吴中节物也。”
《立秋二绝》
南宋·范成大
（其一）
三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。
岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。
（其二）
折枝楸叶起园瓜，赤豆如珠咽井花。
洗濯烦襟酬节物，安排笑口问生涯。
在立秋的仪式都已淡化的今天，我们该如何来迎接秋天呢？
黄阿莎副教授引用擅长养生的白居易的立秋诗句“或行或坐卧，体适心悠哉”说，立秋后，不管是在行走还是睡觉，都要尽量让身体安适，心情放松，从而身心兼养，闲适遂性。在饮食上，正如《黄帝内经》所云：“秋伤于湿，冬必咳嗽”。北方有民俗，说立秋这一天，小孩子不许喝凉水，只能喝温水，这样孩子冬天才不会咳嗽。因此，这也代表着：秋天来临之后，饮食要避免寒湿之物，如凉水、冰棍、西瓜等，以避免脾湿生痰，引发咳嗽。同时民间也有“立秋贴秋膘”的说法，所谓“贴秋膘”，北方人一般吃饺子，南方人喜欢煲肉汤，其实都是在饮食中增加蛋白质和油脂的摄入量，让人体的精气和能量都得以提升。立秋补一补，冬天才好过。
