当地时间8月6日，巴黎奥运会跳水比赛在水上运动中心继续进行。在女子十米台决赛中，中国队选手全红婵成功卫冕，这是中国体育代表团在巴黎奥运会获得的第22枚金牌。陈芋汐获得银牌。中国跳水队在本届奥运会已收获5枚金牌。值得一提的是，全红婵第一跳，7名裁判都给出10分的满分！实际上，从东京到巴黎的三年周期里，两名选手各自都遭遇了不小的挑战。

207C和冠军教练

全红婵身高长了7厘米、体重加了6公斤，原来的力量不足以完成技术动作，需要提升体能和肌肉，而大运动量会带来更多伤病的可能。

奥运跳水冠军陈若琳成为全红婵的主管教练。因为原来并不熟悉，陈若琳与全红婵配对，需要相互磨合。在陈若琳看来，是天才也要后天努力，不然只是昙花一现。全红婵说：“如果我动作没做好，陈教练她会生气，但也会细心教导我哪里出了问题。”

东京奥运会后，全红婵的207C（向后翻腾三周半抱膝）很不稳定，过去是台上恨不得翻两周，现在身高体重上去了翻得不顺，预赛跳得好决赛却跳不好。有一段时间，全红婵想放弃了，陈若琳则晚上还在研究弟子哪里技术出了问题，以至于觉也睡不踏实。

卡塔尔世锦赛，全红婵拿了10米台冠军，207C跳得很好，但西安的世界杯总决赛，207C又失误了。全红婵说：“以前每次跳2组都会紧张想要跳好。现在跳207C上台没有恐惧的感觉了。”

训练外坚持上英语网课

和全红婵相比，陈芋汐的变化更多是心理上的。巴黎备战周期，陈芋汐度过了自己18周岁的生日。在国家队跳台项目里，她是老队员、大姐姐了。爸爸陈健说，女儿会跟自己和她妈妈表示，自己是成年人了，“现在出去比赛，不用父母再为她提供监护人证明了，也不需要教练担当监护委托人了。”

陈健发现，训练上女儿真正进入成熟期，主动试着与教练沟通，去理解训练的意图，高质量地完成训练。从小带教陈芋汐、如今也是她在国家队主管教练的余晓玲透露，小芋汐非常聪明，是个用脑子训练的运动员，只是暗暗给自己压力，“卡塔尔世锦赛没卫冕，她把比赛过程再想了一遍。这对她未来有好处。”

陈芋汐也会与父母沟通，感悟东京奥运会作为人生中的一小段已经过去，自己还有更宽的人生路要去走，就像自己崇敬的霞姐（吴敏霞），连续参加四届奥运都有奖牌，“经历过一个新的周期和世界比赛的锻炼后，对奥运会有更深的理解，觉得意义不太一样。”

更不容易的，是陈芋汐坚持在训练比赛外不落下知识的学习。国家队的训练强度大，晚上七八点训练完，再接受恢复理疗，九点半才能回到宿舍，这时已经累得不行，但陈芋汐仍挤出时间上英语网课。她说：“学好了将来总归有用的。”

来源：综合人民日报客户端 央视新闻 新民晚报