□楚天都市报极目新闻记者 王媛 通讯员 陈黎婷 实习生 陈代佳

7月12日，在武汉市常青实验小学的操场上，该校足球队员们挥洒着汗水，正在进行带球、传球及对抗性训练。据悉，这支由一至六年级学生组成的校队，在暑假期间吸引了80余名学生参与足球训练。

女队员每天第一个到校

记者在现场看到，该校一年级学生胡怡然是足球队的主力军之一。作为球队唯一的女将，每天下午训练时，她总是第一个到达操场热身。训练时，她与男生们并肩训练。对于胡怡然来说，足球是一项能让她开心的运动。“我很喜欢踢点球的瞬间，让我感到非常有成就感。”她告诉记者，除了练习足球以外，她还在球队里认识了很多热爱足球的小伙伴。

在操场的另一边，二年级的球员们正在进行体能训练。小队员邬俊辰作为二年级球队的队长，总能又快又稳地完成带教老师布置的任务。“作为队长，我想为队员们做好榜样，带领他们一起变得更厉害。”邬俊辰表示，与平时的训练不同，暑期训练更加集中、有针对性，技能的提升也更快。

据带队教练廖学恭介绍，平时上学期间，足球队员们利用放学后的时间进行训练，而在暑假期间，学生们每天定时定点进行2个小时的训练。此外，球队还会组织校园比赛，为队员们提供更多实战机会。

“我们球队曾在江汉区组织的比赛中获得过亚军，还在刚刚结束的这学期踢出了全区前4强的成绩。”体育老师张升介绍，暑假期间，足球队每日坚持训练，仅周末休息。

完成训练后，二年级学生罗梓桐兴奋地告诉记者：“虽然平时训练过程中有点累，但是每次踢球我可以忘记所有的烦恼。”他说，为了能准时到校参加足球训练，他每天在白天时按时完成作业，比平时更高效。

“三伏天”适度训练有益处

在众多足球小将中，王子安同学表现尤为突出。他不仅在足球训练中表现出色，还是学校的大队长，学习成绩优异，多次被评为区里的少先队员代表。

“在课程内容上，教练们针对学生学习状态进行针对性设计。例如一节课主要分为前期的热身准备、游戏环节，中期的技巧性训练，和后期的对抗性比赛三大部分。前期比较注重调动学生的兴趣，让学生更好地进入学习状态；中后期比较注重学生们对知识的吸收理解，以分组比赛的形式激发他们的学习热情。”廖学恭介绍，和平时训练不同，三伏天的适度训练更能帮助学生锻炼身体，提升心肺功能。

暑假天气炎热，教练们在授课过程中会更注重学生防暑安全设计。除了配置有消暑用品以外，在授课时长方面也进行了科学的安排：每天训练两个小时左右，中途设有半小时的休息时间，给学生们补水缓冲。

据悉，武汉市常青实验小学是全国校园足球特色学校，曾取得过江汉区2023年度丁组第二名；武汉市青少年足球超级联赛2023年度U11组十强等各项荣誉。