□楚天都市报极目新闻记者 向一帆 通讯员 张迷 实习生 吴蔚

“早上看到成绩那一栏没有成绩，我特别惊讶。其实初三这一年我的成绩一直不稳定，这次中考是初中三年我考出的最好成绩。”7月1日清晨7时许，当武汉市第三寄宿中学九年级刘梓铭查到自己被“高分保护”后，立刻兴奋地去吃了一碗牛肉面。在他看来，自己取得不错成绩的原因，源于班主任老师教给他们的“静”字诀。

每天对镜竖大拇指增自信

得知自己考到高分保护后，刘梓铭总结了一些自己的提分方法。

刘梓铭告诉极目新闻记者，考试前班主任徐元淑老师告诉他们进班后一定要静下心。“特别是在最后的中考冲刺阶段，快速静下心来学习，不仅解题思路会变得清晰，学习效率也能变得更高。”

为自己树立自信，是他保持成绩的第二个方法。“九年级成绩的波动，确实对我产生了一些影响。考前每天早上起床，我都会对着镜子给自己竖大拇指鼓励。”刘梓铭说，考前老师让他和班上同学在课前做演讲，也让他信心倍增。

在班主任徐元淑老师的眼里，刘梓铭是个目标感很强的学生，初中三年一直带着目标前行，虽然九年级的几次大考他成绩中规中矩，但每次考完找他谈话分析后，他都能克服问题不断进步。

考前每周至少保证一次体育锻炼

在妈妈杨丹看来，刘梓铭是个慢热型的孩子。杨丹告诉极目新闻记者，培养孩子“爱学习”的内驱力，再辅以更多的陪伴，孩子成绩就会提升不少。“初中生毕竟还小，有时候不自觉想玩电子产品很正常。孩子初三上学期我的工作很忙，给予他的陪伴和监督有所减少，因此他的成绩也受到影响。看到孩子的成绩有起伏，后面我也花了很多时间去陪伴孩子，一起努力提升他的成绩。”

许多学生都会靠“题海战术”提升成绩，在杨丹看来，有时“题海战术”并不能保证孩子的身心健康。杨丹说，之前孩子因学业压力大，作业经常做到转钟，正常的睡眠得不到满足，为了保证刘梓铭的身体健康，她会主动和老师沟通，精简部分作业，保证孩子有充足的睡眠时间。

不仅如此，杨丹鼓励孩子参加户外运动。“刘梓铭很喜欢打篮球，直到中考前，他每周都会坚持打一小时篮球。”

刘梓铭说，听说高中的数学和物理很难，目前他正在为升入高中做准备。