□楚天都市报极目新闻记者 向一帆

学校场地太小，学生体能得不到充分锻炼，这一问题困扰许多办学场地较小的学校。对此，有学校提出了自己的解决方案：规范动作、提高强度、提升能效。

5月10日上午，在“聚焦素养提升 强化体育赋能”西大街教联体活动上，武汉市汉阳区西大街小学做了详细分享。

大课间跳起

tobata燃脂操

“虽然我们的教师团队很专业，但受办学条件限制，学生活动空间很小。从最近一次国家体质测试数据来看，学校的成绩不算理想。”西大街小学校长吴颖静首先向教联体各成员校介绍了学校面临的实际难题。

如何在小空间内，迅速提升学生体能？得提升单位面积的“能效”。

以30分钟的大课间为例，该校便加大运动量，改广播操为“跑操+体能训练”，在体能训练板块中，引入学生喜爱的tobata燃脂HIIT健身操和“八段锦”。为使学生动作到位、锻炼达标，学校将每个部分录制成视频，让学生在课内外加强练习，同时辅以实时评价和人人通打卡。

提升学生运动质量的主阵地在课堂，学校的体育老师们说，最重要是在体育课堂中教会学生。“我们围绕学生力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等5大身体素质，搭配了合理的练习。还会针对不同年段的学生，选择不同的练习方法。”该校体育组组长高艳说，低年龄段学生，老师会在课堂上为学生安排慢跑、跳绳等提高身体协调能力的运动，高年级学生则会添加如立定跳远、原地高抬腿等加强学生核心力量的运动，合理高效提升学生体能。

为考察教学成果，西大街小学在项目、时间和方式等多个维度上设置了竞赛活动，每月有跳绳、短跑、立定跳远等“校园吉尼斯”赛；每学期有体能技能大比拼赛；每年有班级足球、篮球联赛。丰富多彩的比赛，提升了学生锻炼的积极性。

家校协作也是该校提升学生体质的好方法。吴颖静说，平时，学校会给学生和家长布置亲子健身“作业”，还会邀请体测不合格的学生，根据自身意愿加入“体质提升团”，每天早上，老师和家长志愿者会轮流带领学生进行体能训练，家校合力提升学生体能。

全校营造

“充分动”氛围

想让学生充分动起来，学校先得营造人人热爱运动的氛围。

吴颖静说，最好的教育就是身体力行的陪伴，立足常规，立足课堂。为培养学生热爱运动、热爱阅读和保护视力的好习惯，当学生们在校完成这些内容时，老师都会陪在学生身边做表率。晨练时间老师们会和学生一起体能训练，为了练好八段锦，体育组老师深入到年级组给老师们做“私教”；眼保健操时间老师从“督促者”转变为“示范者”，特别是下午的“九眼位”操，老师的“表率”起到很好的引领作用，学生的主动性和规范性明显提升；课后服务的阅读时间，老师和学生一起享受文字的魅力，开展系列阅读活动。

学校甚至“抠细节”到以下地步：以视力保护为例，学校在各班设置“两米线”，保证第一排学生与黑板（电子白板）间的科学视力距离，同时调整学校菜谱，适当增加猪肝、胡萝卜等对视力健康有好处的菜品，还增加座位调换频次和方式，保证学生用眼方式不固化不僵化。不仅如此，学校还在各班设置“作业提醒员”“零拖堂提醒员”，增设“周四黑板日”减少使用电子白板时间，多种方式保护学生视力。

针对一些家长担心的“运动多了学习少了”，学校也同样提出“要高效学习不要低效勤奋”的口号，并严格落实“三个立足”和“三个整合”。

常规课堂落实与否，是素质教育考核的关键。学校规范了所有综合学科的教案，制定了综合学科巡课听课和考核办法，出台了项目操作指南，让素质教育立足常规课堂，立足任课教师，立足专项活动。

为避免活动多师生疲于应付，压力大，学校强调了三个整合，让项目有交叉要整合、学校专项时间能落实的活动要整合、与上级工作契合的要整合。同时， 学校行政会开辟了“素质教育”专项，及时反馈，统筹部署，将“素质教育考核评价”工作落地课堂，落地专项时间，不增加师生负担，人人有责，各司其职。