楚天都市报极目新闻讯（记者周萍英 通讯员白菲斐 张昊 王文君）5月10日，第九届“万步有约”襄阳市襄州赛区健走激励大赛正式开赛。该区26支代表队的361名参赛选手闻令而动，向市民传递健康生活理念，倡导健康生活方式。

当天下午4时20分，随着动感的音乐声响起，来自襄州区委宣传部、区卫健局等多个单位的参赛选手踏着整齐的步伐，从浩然法治文化公园出发，环绕公园健步走起来。

“身体活动不足是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性非传染性疾病的重要危险因素。”襄州区疾控中心慢病科工作人员贺俊恒介绍说，近年来，高血压、高血脂、高血糖等慢性病已成为人民群众高发的疾病之一，这是市民参与中高强度运动不足有关。“健走是一项锻炼效果明显，适宜人群广泛、安全性高、参与门槛低、可以随时随地参与、易于长期坚持的运动方式，对慢性病防控有非常好的效果。”

“一点都不累，我平时都很注重锻炼。”参赛选手陈向云完成当日一万步的任务后，笑呵呵地告诉极目新闻记者，锻炼已成为她日常的生活习惯。因为工作原因，陈向云经常要与老年群体接触，看到许多老年人备受高血压、高血脂等慢性疾病的困扰，她非常有感触，决定从年轻时就加强锻炼，争取年老后也能有一个健康体魄。“每天一万步，坚持100天，我对自己有信心！”

据介绍，本次健走激励大赛从5月11日开始至8月18日结束，为期100天，要求参赛队员比赛期间每日完成10000步。大赛还特别鼓励男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm的队员积极参加，通过为期一百天的行走，帮助他们甩掉大肚腩，告别啤酒肚，促进健走习惯的养成，解决中年人缺乏锻炼的突出问题。