□李丽芬

作为一个过两年就要迎来“人生七十古来稀”的人，我终于理解了，为什么父亲在他生命的最后几年，每天晚上把台历撕一张，会在嘴里念叨：“又活了一天！”那时候的父亲，多病缠身，每天要吃很多药，活着成了一种苟且，最终没有活过八十岁。

如今的我，明知道油吃多了不好，升血脂，却偏爱吃油炸食品；明知道甜东西吃多了不好，升血糖，却偏爱吃甜食。这不，前段时间抽血化验查出来血糖血脂都高，而且血糖高得爆表，只有跑大医院看医生了。医生开出了胰岛素叫我回家自己注射，还有口服降糖药，双管齐下。

现在我上街买菜，看到甘蔗和菠萝，赶忙放快脚步走开。这些可是我以前恨不得每天必买的水果。特别是黄皮甘蔗，卖家帮你削皮切成小块，回家用凉开水冲洗一下便可开吃，一股清爽的汁水直入肠胃，甜透心脾，令人欲罢不能！一根玻璃杯口粗的黄皮甘蔗，也叫金皮甘蔗，二三十块钱，我一个人三天吃完，完了又买。西瓜上市就买，三伏天每天买来当饭吃，一天也不缺。我的血糖猛升，肯定与“吃”有关嘛。

说起来真是汗颜！自己是护士出身，五十岁以后不管理身材，逐年发胖。我分析是那些年开办诊所太累了，完全没有节假日，一天上班十几个小时，而造成了“过劳肥”。难看且不说，各种慢性病逐渐上身。首先是高血压，吃药后得到控制。现在又多了一个糖尿病，逼得我年近古稀开始忌嘴，如同不许一个孩子吃他喜欢吃的东西一样，很难受的。

糖醋排骨不吃了，菠萝咕噜肉不吃了，黑芝麻馅甜汤圆不吃了，红枣银耳汤也不敢煮了，各种升血糖的水果不敢买了。取而代之的是每天吃凉薯，吃小番茄，吃黄瓜等。

其实自己知道肥胖的危害，知道糖尿病的严重后果，可就是掉以轻心，满不在乎，直到有了症状才害怕，真是“医不自治”呀！看到朋友圈里几个五十岁左右的小嫂子，体重不超过一百一十斤，却还每天坚持走路、跳舞、吃减肥降脂餐；有的朋友还能坚持每天游泳锻炼，养成了一种良好的健身习惯，真是令人佩服。

看到小区里一位五十多岁的嫂子中风了，每天拄拐杖下楼活动，心中感慨颇多：身材偏瘦，怎么就中风了呢？好在她的病没有影响到语言中枢，口齿依然清楚。年龄不大就中风了，行动不便，需要家人照顾，时间长了，病人的自尊心会降到冰点呀。

医生叫我在家注射胰岛素，虽然护士出身的我手法轻车熟路，但是肚皮上已经被打得花一块紫一块了。在注射完两管子胰岛素后，几次查血糖都在正常范围之内，不免心中窃喜。再去大医院复查，医生问我还想不想打针，我回答说不想，于是他给我开了口服降糖药、降血脂药，嘱咐我吃一个月后再看。

从现在开始，我要管好嘴巴，多走路，锻炼身体，争取将血压、血糖控制在正常范围内，做一个自律的老人，有质量地活着。