□楚天都市报极目新闻记者 陈凌燕 绘图 刘阳

柔风起，百花开，随着气温回升，春天真的来啦！

在春天里，么样搞好身体，很重要。

来吧，

给“春捂”划个重点

欢喜坨：这两个月过得真是裹人，一哈子就温度一降，一哈子又温度一降，这都3月了，吓得我厚袄子、厚被子还都不敢收起来。现在好了，终于可以把我的大袄子、毛衣都脱它了，换上我帅气的运动衣，再看一哈天气预报，哟，搞不好月底就阔以穿凉鞋了！

咵爹爹：伢咧，莫急！俗话说“春捂秋冻”，晓得唦。

欢喜坨：但是，上周你才谍务跟我讲，捂狠了会上火，那我到底是脱下克还是穿上来咧？

咵爹爹：上周虽然还蛮冷，可你屋里开空调吹暖风，人还穿得跟个包子一样，当然要上火了。现在气温才暖起来，你就只穿这一点，我当然要提醒你“春捂”唦。“春捂”就是说气温虽然回升了，但是衣服莫要一哈子减狠了，为么事咧？因为春天气温的变化还是蛮大的，万一受凉了就容易生病。所以咧，你莫看天气预报说气温有20度了，但是你自己的衣服还是要穿足。穿几多咧？要自己感觉暖和但不出汗。最好是选方便脱穿的，根据自己的活动量随时增减。

欢喜坨：这个“春捂”，有冇得具体一点的位置咧，到底是要“捂”哪里？

咵爹爹：划重点，“春捂”就是要捂好三个部位：颈项部、腹部、膝足部，就是说，衣服领子莫敞到，腰腹莫露到，膝盖和脚莫凉到。

听说，年轻伢都在做八段锦

欢喜坨：春天一到，就开始为体重犯难。昨天站到秤上称了一哈，整个人都不好了。

楚小丫：动起来唦，跟我一起克做运动！

欢喜坨：我一个男中年，么样好意思跟你一起跳帕梅拉（一种健身操）。

楚小丫：一鹅，这你就不晓得了唦，我每天早起，到公园里跟咵爹爹一道做八段锦在！之前咵爹爹喊我一道，我还觉得那是老年人做的，冇想到去做了几次之后，感觉蛮好，做运动分么事年轻人、老年人、中年人？做就完了！

欢喜坨：真滴？

楚小丫：真滴！我悄悄告诉你啊，每天跟到咵爹爹的可不止我一个人咧，蛮多姑娘伢、儿子伢一看到咵爹爹来了，就都围过去跟他一起做八段锦。你莫看咵爹爹不做声，他现在是公园里的“晨练顶流”。

放松，不是非要抵抗“春困”

栽麦子：春天一到，我就一个感觉，困，蛮困。

尖板眼：“春困秋乏”呗，春天，人就是容易犯困。百科里讲了，“春困”是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以，春季感到疲惫无力很正常。

栽麦子：有么办法解决一下咧？我看网上还蛮多偏方，什么太阳穴涂风油精、喝双倍浓缩咖啡、在地上连续蹦50下……

尖板眼：你试过冇？

栽麦子：困到不想试。

尖板眼：放松，“春困”蛮正常，不是非要去抵抗它，困了就睡一哈，哪怕眯个几分钟，解个乏呗。只要不是嗜睡或者什么其他的病理反应，就不是蛮大个事。

栽麦子：我就是不晓得唦，我就是感觉提不起劲来，有时候突然一哈就困了。

尖板眼：么情况，举个例子？

栽麦子：上周五下班前，主管让我赶紧做一个ppt，说周六一早上要用。听他讲完，我就困了。

尖板眼：你这……怕是“心困”吧。那我得先代表“春困”讲一句：这个锅，不背。