□楚天都市报极目新闻记者 晏雯 通讯员 胡梦

一到冬天就“冻手冻脚”，任凭气温明显回升，穿多厚的衣服，手脚始终像四个“冰坨子”。换新冬装？盖鹅绒被？这些都是“治标”，有这种症状的市民，要看看是不是自己体内的“产热器官”功能减退了。

湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）甲状腺疾病诊疗中心主任左新河教授提醒，甲状腺是身体的“热源”，患有甲状腺功能减退症，会出现怕冷、疲劳乏力、体重增加、嗜睡、手足肿胀感、大便秘结、女性月经量减少、男性性功能减退等症状。

热源不够药物来凑

左新河教授介绍，甲状腺激素水平受气温影响，一般冬季甲状腺激素需要量更大，所以甲状腺功能减退症患者在冬季可以适当增加甲状腺激素剂量。需要注意的是，应在监测甲状腺功能（FT3、FT4、TSH）后，按需调整补充甲状腺素的剂量，避免摄入过量引起甲状腺功能亢进。

同理，在夏季甲状腺功能减退患者可以适当减少甲状腺素的剂量。甲状腺癌术后患者的TSH抑制目标，要请专科医生进行综合评估，不能轻易调整甲状腺素剂量。

服药也有注意事项，在空腹状态服用左甲状腺素钠片吸收率更高，建议患者在早餐前1个小时或睡前（至少与晚餐隔3个小时）服药。

生活起居加温秘笈

专家提醒，甲状腺功能减退症患者的代谢减低，应多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、蔬果、糙米等，增加胃肠蠕动，预防便秘发生。减少食用卷心菜、西兰花、白菜、油菜、核桃、大豆制品等，避免可能发生的甲状腺肿大。

冬季甲状腺功能减退患者应限制油的摄入，忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等，避免引起高胆固醇血症；烹调方式尽量选择蒸、煮、炖，避免油煎油炸；要减少盐的摄入，以防增加水肿。适量运动能一定程度减轻甲减患者的症状，可采用低强度的有氧运动，如快走、跳操等，每次25分钟到35分钟，每周3到4次；中老年甲减患者可选散步、太极拳、八段锦等锻炼方法。