□楚天都市报极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 李京

中秋、国庆双节的8天长假将至，不少人已早早计划好家庭聚餐、朋友聚会等，然而，如果放纵吃喝，极易引起消化系统“节日病”。

那么，消化系统的“节日病”有哪些？如何预防消化系统“节日病”呢？9月27日，武汉市汉口医院消化内科主任张金华做客楚天都市报极目新闻“市民有约·楚天名医大讲堂”，为广大读者和网友进行了讲解。

长假期间消化系统疾病高发

“每逢节假日，都是消化系统疾病的高发时期，主要包括急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。”张金华主任表示。

他介绍，长假期间，市民在外游玩时，如果吃了一些不干净的食物、比较油腻的食物或者消毒不彻底的食物时，容易患上急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻等不适。

市民如果暴饮暴食，不加节制，尤其是吃一些高脂肪的食物、过量饮酒等，就可能导致急性胆囊炎的发作。特别是本身就患有高脂血症、糖尿病等基础疾病的人，更是存在较高风险。急性胆囊炎的症状，一般是急性右上腹疼痛，疼痛很剧烈，间断发作，有些患者还伴有恶心呕吐的情况。出现这些不适症状，市民要尽快就医，找专科医生处理。

张金华还表示，节假日期间，暴饮暴食、酗酒等，容易引发急性胰腺炎。急性胰腺炎是消化系统疾病中的一个重症，当一次性大量进食高脂肪、高蛋白食物及饮酒后，通过神经反射引起胰液分泌大量增加，如果暴饮暴食者同时伴有胆石症、高脂血症或高钙血症时，更容易出现急性胰腺炎。急性胰腺炎的症状是剧烈的左上腹持续性疼痛，大部分患者伴有恶心、呕吐的情况。急性胰腺炎如果得不到及时治疗，一旦发展为急性重症胰腺炎，严重时可危及生命，市民要千万注意。

此外，张金华指出，以往他曾接诊过一些老年患者，因为怕子女送来的月饼浪费，过度食用月饼这类高油脂的食物，因此引起急性胆囊炎、急性胰腺炎等就医。他提醒市民，吃月饼也要节制，切勿过量食用，以免对身体造成损伤。

假期也要作息规律、饮食有节

那么，如何预防消化系统“节日病”呢？张金华提醒，市民要注意以下几点。

首先，饮食要有节制，不要暴饮暴食、大鱼大肉，控制好食量、酒量，聚餐饮酒要牢记“小酌怡情，大饮伤身”。不要进食过多的高脂肪、高油腻、高热量的食物，注意饮食的清淡，合理膳食，根据自身情况，保证蔬菜水果的摄入，煎炸菜肴尽量少吃。

他强调，每个人的胃肠功能不同，老年人更应根据自己的身体情况和日常饮食规律去吃喝，避免因食物摄入过多诱发消化系统疾病。第二，节假日期间外出游玩，容易出现熬夜、过度劳累等情况，如果免疫力下降，也会影响到消化系统的健康。市民要注意作息规律，有助于提高免疫力。第三，要保持情绪平和，不要有太大波动。第四，适当运动能够帮助肠胃消化。