□楚天都市报极目新闻记者 陈凌燕

热！太热了！就算下雨了也还是很热呀。

到底是三伏天！

刚进头伏,热服了气

楚小丫：从7月11日进入头伏开始，我已经热服了气。早上一睁眼，明晃晃的太阳照到人要冒烟，晚上太阳是下山了，可是在门口站5分钟还是会一身汗。

尖板眼：我看新闻里说，今年是本世纪入伏最早的年份之一。据中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，入伏开始的日期不固定，是通过干支纪日法推算出来的。俗语说：“夏至三庚便数伏。”意思是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，今年对应的公历日期是7月11日。就21世纪这100年来说，今年7月11日是本世纪入伏最早的日期之一。

而且，伏天的天数也不确定，可能是30天，也可能是40天。今年不仅入伏早，而且足足40天：初伏10天，从7月11日到7月20日；中伏20天，7月21日到8月9日；末伏10天，从8月10日一直要到8月19日。

嘀嘀嗒：40天，这么扎实！干脆叫“四伏”算了，因为这是长达40天的伏天；而且，我得在屋里潜伏着，不敢出门。

武汉的热，别具一格

欢喜坨：“是时三伏天，天气热如汤。”我看网上说，北京都40℃以上了，河南发了高温红色预警，杭州入伏这天热出全年最高温……有人说热到不想说话，有人说走在路上感觉鞋子要化了。网上还有好些视频，拍的是人办事出来骑上电动车，瞬间整个人烫到飞起……当然，少不了各地又开始讲“火炉”之争。不过，每次一看到火炉城市排名，我就蛮怄火，武汉明明蛮热，但是已经不算火炉城市了。

楚小丫：对于武汉不算火炉城市这个问题，我就一直不服周。白天热算么事？武汉晚上跟白天一样热，这几狠咧？一天24小时，空气都是烫滴，就像坐在蒸笼豆里，小火慢蒸，几折磨人哟。

尖板眼：武汉这种热，跟北方那种不一样。北方天气干燥，热就是干热，身上的汗一哈子就蒸发了。武汉是湿热，气温不蛮高的样子，但是湿度大，一身汗全糊到身上，从内到外都黏糊糊。虽然气温不到40℃，但是整个人都恨不得滴水，汗水蒸发不掉，身体的热量就带不走，所以武汉给人的体感温度更高。所以说，武汉的热别具一格，跟他们不一样。

嘀嘀嗒：平时跟外地朋友说武汉热，他们还不信。上周我几个朋友因为北方太热，就来了武汉，没想到冇待两天就热到慌了神，提前跑回客了。甚至，我都还冇来得及请他们客宵夜，让他们体会一哈武汉的晚上，在屋外头有几热。

三伏天里，对自己好点

尖板眼：今年三伏长达40天，大家都要注意保重身体，要避免吃太多冷食冷饮，也不要吃太多辛辣重口的东西。出门要防晒，在屋里也不要长时间对着空调吹，要注意开窗通风，同时注意适度运动。尤其是现在出汗多，需要注意补水，但是也莫瞎喝。喝水是蛮有讲究的，不要一口气喝太多，不要狂喝冰水，也不要熬到渴得不行才喝。尤其是，不能用饮料代替水。

楚小丫：前两天微博上还有个词条，我蛮喜欢，叫“三伏天省着点用自己”，讲的就是大热天里，人要心态放松，省着点用自己。除了你提到的保护机体，还要照顾好情绪和心理。比如，遇事不要硬撑；远离情绪不稳定的人；少思虑，少操心。

欢喜坨：总之，热天里随搞么事都千万莫上头。对自己好点嘎，对别人也好点嘎。

嘀嘀嗒：人要想开，茶要泡开，三伏天么样扛过客？大家就来茶馆聊哈天，冇得么事是一壶好茶解决不了的！