□楚天都市报极目新闻记者 刘迅 通讯员 赵林

近段时间，“修牛蹄”“洗地毯”“钉马蹄”等内容的短视频在各网络平台爆火，吸引众多网友围观，这些刮牛蹄找创口、清洗脏地毯的场景，竟让网友们欲罢不能，忍不住一刷再刷，并称看了“好解压”。记者看到，这类“解压视频”合集的播放量有的超过1.3亿次，单条视频的点赞量也超过500多万次。

这些看似单调无聊的视频，年轻人为啥爱刷？4月12日，武汉心理专家表示，这是将负面情绪投射到网络的表现，看解压视频只能爽一时，真正缓解现实生活中的压力，还需要多方面的努力。

“解压视频”在网上爆火

家住汉口的刘女士就是“解压视频”的爱好者。她说，三个月前刷短视频时，无意看到一条清洗地毯的视频，“我没想到会被这么无趣的视频吸引，还从头看到了尾。”刘女士说，视频里的小哥喷洒清洁剂后，用刷子、滚轮一遍遍清洗，污水被刮出，看着颜色一遍遍从深变浅，地毯也焕然一新，她莫名觉得很舒坦。此后，刘女士对这类视频欲罢不能，只要手机视频刷到，一定会看完。

刘女士说，后来从“洗地毯”到“打马蹄铁”“切肥皂”，到现在又沉迷“修牛蹄”，大家一边刷一边评论，“看牛蹄子里的脓液被挤出，虽然很恶心，但好治愈。”

在某短视频平台上搜索“解压视频”，有些合集的播放量达到数亿，涵盖了修蹄子、切肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙等多种类型的短视频。极目新闻记者翻看了几条修牛蹄的短视频，点赞量均超过30多万次，评论可达上万条。画面中，老师傅抬起牛蹄，用锋利的铲刀或剪刀，刮、切、剪，将蹄子修整后，再一点点深挖，找到牛蹄里腐烂、病变的创口，看着师傅一点点冲洗、上药，再配上幽默的讲解旁白，有网友说“越看越上头，好解压”。

可缓解焦虑但不要沉迷

这些看似单调无聊的视频，网友们为啥爱看，真的可以帮助解压么？对此，高级心理咨询师、心理治疗师、湖北省人民医院汉阳医院精神科主任袁梅教授分析，有些网友之所以喜欢观看此类视频，起初多是因为猎奇心理，比如：修剪牛蹄疼不疼，脏地毯洗完变成啥样等，本质上是“一探究竟”的心理，虽可以帮助解压，但不可沉迷。

为啥这么多人愿意刷下去。“我认为，很多人喜欢上此类视频，在于它在一定程度上能带给网友‘爽感’。”袁梅教授表示，大家可在视频中看到，老师傅三下五除二地将牛蹄修整一新，并带着网友一点点找到牛蹄深处的腐烂，并挤出脓液；洗地毯时满是污垢的地毯从不堪入目到干净整洁，这一过程从无序到有序，从粗糙到精致，会给人“即看即悦”的情绪。虽然短则十几秒，长则十几分钟，对于一些因工作、生活压力较大，生活“凌乱”状态下的年轻人来说，这无疑能够提供不少积极的心理暗示，因为大家都知道视频的结尾一定是变得更好，平台将“解压”设为标签，也满足了大多数人的心理情绪。此外，像切肥皂、重复涂色等，这是一个改变的过程，意味着打破原有状态，也是一种情绪上的宣泄。

“从心理学层面，这些简单重复的画面，可以帮助缓解压力、减轻焦虑。”袁梅教授建议，看修牛蹄等视频虽解压，也要注意适度，别沉迷，否则只会让自己越来越累。解压还得靠科学方法，在日常生活中，可以通过做瑜伽、跑步、跳绳等运动来调整自身状态，保持规律作息，健康有效地减压。不过，当压力太大导致其他心理问题产生时，还是应及时到医院就诊。