□楚天都市报极目新闻记者 夏雨 通讯员 罗曦阳 徐世青 张晶

总有一个理由值得你去奔跑，总有一份力量鼓励你去前进。4月16日，2023武汉马拉松将鸣枪开跑。你是否准备就绪，或向着终点奋力前行，或送出最热烈的掌声与欢呼？

据武汉马拉松官方介绍，今年的报名选手分别来自32个国家和地区。近日，极目新闻记者采访了其中3位外籍选手，在这场备受瞩目的角逐开始前，不妨一起听听他们的感想与期待。

在比赛中享受风景与加油声

拥有开放的比赛场地，每跑一步、每过一段都有不同的风景，这是马拉松区别于大多体育项目的魅力之一。

2023武汉马拉松13公里终点设在武昌路辛亥革命纪念馆东侧，半程终点设在武昌区书卷路湖北省图书馆侧门前，全程终点设在欢乐大道欢乐谷门前。

全程路线设计涵盖两江四岸，途经月湖、沙湖、水果湖、东湖等，涵盖江汉关、武汉长江大桥、黄鹤楼、东湖绿道等名胜古迹、自然风光。

2004年因创业从美国来到武汉的斯蒂文·保罗·卡朋特（Steven Paul Carpenter），即将在2023武汉马拉松迎来他人生中的第八次马拉松。曾参加过2018武汉马拉松的他至今仍不忘彼时的紧张与兴奋，最令他印象深刻的是沿途的风景。“我很兴奋，因为我知道马拉松赛道将带我走遍武汉的大部分地区。我们穿过历史悠久的汉口老城区，穿过武汉长江大桥，穿过东湖绿道，美丽而有趣！”

比起争夺名次，追求速度，斯蒂文更青睐于走跑走结合的方式，乐在其中。尽管听起来随性淡然，但对待比赛他却不马虎，坚持赛前适当的运动与训练。

接受记者连线采访的当天，家住沌口的他在蔡甸区的后官湖完成了18公里跑。“为了比赛，我尝试把身材变得更好一些。”

今年58岁的斯蒂文直言这次可能是他最后一次参加马拉松，“我只想好好享受比赛，不想过度劳累或受伤。我会在比赛中享受沿途的风景和观众的加油声。”

首次参赛挑战在5小时内跑完全程

2023武汉马拉松的路线，同样令伊拉克小伙穆罕默德·扎达维（Mohammed Zardawi）期待满满。

就读于武汉华中科技大学的扎达维于2019年来汉，在他看来武汉是一座美丽、热闹、充满魅力的城市，而马拉松路线所涵盖的东湖、黄鹤楼也都是他空闲时必打卡之地。“我看过2023武汉马拉松的路线图，其中有些路线我在3月跑过了，我看到其中有经过东湖的路线，现在我已经在东湖跑过多次了。我跑东湖的频率是每周四次。”

平时爱好踢足球、打排球的扎达维第一次报名参加马拉松，并且是全程马拉松。他对此十分期待。“我以前从来没有参与过类似的赛事，希望自己可以在5小时内跑完马拉松。我想，现场应该会有很多人，观众将非常激动、热情，这都非常有趣。”

参加马拉松的原因是什么？每个人的答案不尽相同，但或许你能从扎达维身上找到共鸣。

“运动有时是一种短暂摆脱现实生活压力的方式，可以释放消极情绪。我喜欢比赛，比赛中有胜负之分，赢了非常高兴，输了会激励自己下一次更加努力。在运动中同样可以和他人一起玩耍，收获快乐，认识更多志同道合的新朋友。”

坚持超时长的日常训练

现为武汉英中高级中学物理老师的艾伦·戴维·莱恩（Alan David Laine）在武汉生活了21年。参加过2018年及2019年武汉马拉松半程的他，将首次挑战武汉马拉松全程马拉松。

“我第一次跑马拉松是在英国，1986年的时候，当时我只训练了几周就去参加了半马（半程马拉松）。那时候我并不认为自己是一名跑者，跑步也并非日常运动。”但随着时间的推移及对跑步的热情不断上涨，跑步已经成为艾伦下班后的常选项目。“坚持不断地跑步大约四年了，我一般不会在跑步的时候感到无聊，我觉得跑步是利于思考的时候。我经常沿着汉江跑步，那是一个非常漂亮，适合跑步的地方。”

训练是参赛选手的必修课。

谈及赛前训练，艾伦介绍今年汉马宣布开赛以后，他便开始了比较好的准备，每周跑5次，总共15-16km。基于目前为止的准备，以及如果比赛当天的气温不会过高的话，他认为其用时大约会在4小时左右，甚至更少。

“我有自己的训练计划，只需要勤奋地坚持即可。如果我计划了要跑很长的一段，那我就会去执行，即使它很难。因为我会想，这很难，但我不是已经预计到了？我做了很多需要花很长时间的运动，比如在一天里骑大约10小时的车。当我完成10小时的骑行之后再去看4小时的马拉松，就会觉得不过如此。”

艾伦还分享了一个他跑马拉松的习惯和经验。“我这次能够参与汉马是因为我在2020年汉马时中签了，当时的资格保留到了今年。2020年有个朋友也中签了，不过他现在不想跑了，所以在起点的时候会是我自己一个人出发，但是跟一群人一起跑会更轻松一些，所以在比赛过程中，我可能会选择加入跑速和我差不多的人群中一起跑。”

艾伦直言参加马拉松是为了保持健康。“随着年龄的增长，我看到很多人的身材、身体状况变得很糟糕，我不想在老了之后变成那样，我想要保持一个良好的身材和身体状况。”